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しげる整体八本松院のブログ
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投稿日：2019-07-10 17:31:32.0
- 骨盤を整えることは大切です！
- こんにちは、しげる整体八本松院です♪
骨盤の歪みについてお話ししたいと思います！
なぜ骨盤は歪むのでしょうか？
それは普段過ごしている日常生活で骨盤を歪ませてしまう姿勢や癖が人それぞれあるからです！
骨盤が歪んでしまうとお身体の痛みを引き起こしやすくなり、健康に影響するだけでなく、体型や姿勢にも影響してくるので放置せずに整えることがほんとに大切です(o^^o)
骨盤が歪む癖をいくつかご紹介します！
1.足を組む
2.地べたによく座る
3.左右どちらかの足に体重をかけて立つ
4.かばんを片側だけにかける
5.ヒールなどの高い靴を履く
6.うつ伏せで寝ることが多い
などたくさんあります。
どれか1つでも当てはまっている方は骨盤が歪んでいるかもしれません！！
骨盤の歪みを自分でチェックする方法もいくつかご紹介します！
1.足を伸ばしてかかとをあわせたときに足の長さをチェック
2.壁に後頭部、お尻、かかとをつけて片足立ちをし15秒間静止できるかをチェック
3.鏡の前で左右の肩の高さをチェック
4.膝を曲げて膝の高さをチェック
この方法でぜひ試してみてください！
骨盤が歪んでいるのかな？どうなんだろ？という方は当院の骨盤矯正をオススメです！
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