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カラダファクトリー 都立大学店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-19 11:17:37.0
- 寒い日が続きますが...
- こんにちは！
カラダファクトリー都立大学店です。
寒い日がだいぶ続きますが、体を温めたりしていますか？
人の体は、体温を外気と合わせることが出来ないので、厚着をしたりあるいは薄着にし、
体温を守ろうとします。
この体温自体を守れなくなると、体は色んな反応をし始めます。
今は寒いので...
・首の神経、血管を守ろうと筋肉が収縮し、それが緩まなくなる
・内臓を守ろうとするので、どんどん姿勢が丸くなる
・関節の可動域が狭くなりやすい（何をするにも億劫になる）
こういった状態になると、どんどん体が重たくなります。
それにより、凝った感覚もでますし、リモートワークなどで肌寒い部屋に長時間いるのも、
内臓、血液の循環を悪くさせます。
その為に、体を温めたり、体温を逃がさないようにするのがベストです。
そういったことを意識することで、体も変えられます！
まずは首回りを冷やさないことから、始めてみてはいかがでしょうか？
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