肩こり5つの原因：2021年3月12日｜カラダファクトリー都立大学店のブログ

スタッフ募集を見る

整体・骨盤調整カラダファクトリー都立大学店

セイタイ・コツバンチョウセイ　カラダファクトリー　トリツダイガクテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都目黒区柿の木坂１‐３１‐９　パーシモンヒルズ１Ｆ
★☆駅チカ☆★都立大学駅：徒歩3分

カラダファクトリー都立大学店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-03-12 14:23:16.0

肩こり5つの原因: こんにちは！

カラダファクトリー都立大学店です。

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。
お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。
そんな重い頭を支えているが、首と肩です。
日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。
厚生労働省の『国民生活基礎調査（平成１９年）』によると、私たちが日常生活で自覚している
症状のなかで、肩こりは女性では１位、男性では２位になっているほどです（※１）。
肩こりは日本人の宿命ともいえる症状ですが、とくに中年以降は骨や筋肉が弱くなるので
注意が必要です。
たかが肩こりと思っていると、こりが痛みに変わり、何をするにもつらいといった状態になりかねません。
実は肩こりの原因は数十種類もあって、人によってさまざまです。
そのなかで多くみられるのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」によるもので、
４大原因とされています（※２）。
また最近は、肩こりと血圧との関連も注目されています。
従来は低血圧の方に肩こりが多いとされていたのですが、反対に高血圧の方も少なくないのです。
このように肩こりといっても原因はさまざまで、予防法も違ってきます。
自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策をとるようにしましょう。

（※１）『国民生活基礎調査（平成１９年）』による自覚症状の上位ランキングは、
男性が「1.腰痛、2.肩こり、3.せきやたん」、女性は「1.肩こり、2.腰痛、3.手足の関節の痛み」
となっています。
また欧米の人にも肩こりがないわけではありませんが、きわめて少数です。

（※２）そのほか、頚椎症や頚椎の椎間板ヘルニアなどの病気による肩こりもあります。
また狭心症や心筋梗塞が、肩こりや肩の痛みを引き起こすこともあります。