胃と食道の病気：2022年1月24日｜カラダファクトリー都立大学店のブログ

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投稿日：2022-01-24 14:51:38.0

胃と食道の病気: こんにちは！

カラダファクトリー都立大学店です。

前回の続きです。

●胃・食道にできるポリープ
胃や食道の粘膜の一部が隆起したものを「胃ポリープ」または「食道ポリープ」といいます。胃や食道のポリープは数ミリほどの小さいものから、2～3cmのものまであり、形も球形やキノコ形などさまざまです。ポリープができる原因としては、炎症によってただれた粘膜が修復される過程で、粘膜上皮が過剰につくられてポリープをつくることがあります。また、原因不明のものも少なくありません。
ポリープの多くは良性ですが、内視鏡でポリープが見つかった場合は、念のため組織を調べます。調べた結果、良性であることが確認されれば、とくに心配はいりません。

胃・食道の病気の原因は？

●ストレスや食生活にも危険因子が潜んでいる
胃や食道の病気には、加齢やピロリ菌、薬などといった原因もありますが、日ごろの生活習慣にも病気の発症や悪化に関わる危険因子が潜んでいます。
ストレスが胃炎や胃潰瘍と深い関係にあることはよく知られています。
また、油っこい食事や甘いもの、多量の飲酒、喫煙などは、粘膜を刺激するため、急性胃炎や逆流性食道炎の危険因子となります。胃や食道に炎症を起こしたことのある人は、炭酸飲料やカフェインを多く含むコーヒーや濃い緑茶、香辛料、熱すぎる食べ物や飲み物などの刺激物にも注意が必要です。

■胃・食道の病気の危険因子
ストレス
油っこい食事
甘いもの
熱すぎるものやカフェイン、香辛料などの刺激物
多量の飲酒
喫煙
ピロリ菌

胃・食道の病気を予防・改善するために

●危険因子は生活習慣の改善で減らすことができます
胃や食道の危険因子の多くは、生活習慣を改善することで病気の発症や悪化のリスクを大きく減らすことができます。
日ごろストレスを感じている人は、上手にストレスを解消して胃への負担が少しでも軽くなるようにしましょう。
食生活では暴飲暴食を控え、胃や食道の粘膜を刺激する食べ物や飲み物に注意するようにします。また、お酒は適量を守り、喫煙者は禁煙を実行しましょう。

■生活習慣改善のポイント
ストレスを上手に解消する
暴飲暴食をしない
油っこい食事や甘いものは控えめにする
香辛料やカフェインなどの刺激物には要注意
飲酒は適量を守る
喫煙者は禁煙を実行する