＼聞き取りやすい／声へと導く2ステップ：2023年9月27日｜カラダファクトリー都立大学店のブログ

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カラダファクトリー都立大学店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-09-27 15:28:31.0

＼聞き取りやすい／声へと導く2ステップ: こんにちは♪
整体×骨盤調整サロン　カラダファクトリーです。

複数人で会話をしている時に「えっ、なに？」など
相手から聞き返されることが多い方は、いらっしゃいませんか。

本日の配信のほぐらじでは
声の通りがスムーズになる方法をご紹介♪
相手にしっかり伝えたい時の前にお試しください。

【ステップ1：早口言葉】
定番ではありますが口周りの動きをサポートするが早口言葉。
まずはたんぽぽの川村さんが
↓紹介した早口言葉にチャレンジしてください↓

あめんぼ赤いな。ア、イ、ウ、エ、オ。
うきもに　こえびも　およいでる。
柿の木、栗の木。カ、キ、ク、ケ、コ。

【ステップ2：エクササイズ】
今回は4種の腹式呼吸をご紹介させていただきます。
肋骨まわりの筋肉をリラックスさせることで息を大きく吸え、
声を出すときにたくさん息を吐くことができ、
声の通りがスムーズに！

＜やり方＞
1　両足に均等に体重をかけた立ち姿勢で腹式呼吸
2　手のひらを組んで上に伸びをした状態で腹式呼吸
3　上に伸ばした状態のまま左手で右の手首を
　つかんで体を左に倒し身体の側面が伸びた状態で腹式呼吸
4　反対側も同様に行います。
それぞれ5回繰り返すのがおすすめです。

皆さん、今週もお疲れさまで～す。

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聴いてスッキリする整体Podcast（ポッドキャスト）！
ほぐらじエピソード＃29予告
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「知っておきたい！カラダのコト」
└テーマ：声の通りがスムーズになるエクササイズ

あなたの街の「カラダファクトリー」
└カラダファクトリーパルコヤ上野店西川しおりさん

リスナーさんからのお便りをご紹介
└ラジオネーム：ビビりさん

【概要】
番組名：「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組ＭC：お笑いコンビ「たんぽぽ」川村エミコ
出演：町村勇樹、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時：水曜日17:00
配信先アプリ：Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music
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