ポーラ ザ ビューティ コウナンダイテン
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- 神奈川県横浜市港南区港南台４－３－２ 安永ビル３Ｆ
- JR港南台駅より徒歩3分(バーズさん斜め向かい)リフトアップ/肌質改善
ポーラ ザ ビューティ 港南台店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-19 11:24:42.0
- 脚の「むくみ」気になりませんか？
- ６月に入り今年は梅雨入りも少し遅れているようですね。
気温・湿度共に上がる梅雨時は余分な水分が体内に溜まりやすく、気圧の変化も激しいため、自律神経の働きが乱れやすくなります。
自律神経が乱れてしまうと体温も下がり血行を滞らせる原因になることも。 この滞った血液から水分がしみ出て、体内に溜まり「むくみ」につながってしまいます(>_<)
梅雨時のむくみ解消法4つご紹介します♪
1，室内の湿度を調整する
湿度が高いと発汗し辛くなります。
汗が出易い環境も大事。
2，軽い運動で「むくみ」にくい体をつくる
運動不足だと代謝能力が落ち、汗をかきにくくなって、水分の排出が滞ってしまいます。
また、筋力が落ちると血行が悪くなり、余分な水分を体に溜めやすくなります。有酸素運動や
ストレッチや体操などでむくみにくい体づくりも大切。
3，塩分・水分の排出も意識した食生活を
水分を摂ることは大切ですが、出すことも意識してみることも大事。水分を溜め込む元になる
塩分を控えめにすることもポイントです。
4，むくんでいる部分を温めて血行を改善
「むくみ」が出ている場合は、むくんでいる部分の血行が悪くなっています。
半身浴などで身体のめぐりを良くして血行を促すようにしましょう！そこでおすすめなのが、フットケアです(^o^)
POLAのフットケアはまず、フットバスに入っていただき脚元から血行を良くしてポカポカに。専用のオイルを使用してリンパ(老廃物)を流すケア。
脚元膝上から表裏両面のマッサージになりますので終わった後はスッキリと軽やかに♪
この時期おすすめメニューになります。
皆様ぜひスッキリしにいらして下さいね！
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