サロン ド モナ
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- 愛知県安城市横山町下毛賀知４６－９ レジデンス神都２ １－B
- JR安城駅から車で約7分
サロン ド モナ(salon de mona)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-23 09:41:07.0
- 目標体重はありますか？
こんにちは♪
今日は"目標体重"についてです
体重はあくまで目安です
体重ばかり気にして無理な食事制限などをすると
必ずリバウンドしてしまいます…
体重の数字も気にはなるところですが、
BMIや体脂肪率をみて目標の体重を決めることで
見た目もバランスよくキレイになります！
salon de monaでは
朝 酵素ドリンク
昼 普通の食事(炭水化物もしっかり摂っていただきます)
夜 ヘルシーで消化のいい食事(なるべく20:00までに食べる)
このようなお食事のアドバイスをさせていただいてます♪
外食が多い方、夜帰る時間が遅い方など
お客様の生活リズムによって
ストレスなくできる範囲でのアドバイスです♪
am4:00~pm12:00 排泄の時間
pm12:00~pm20:00 栄養補給と消化の時間
pm20:00~am4:00 吸収と代謝の時間
なので、朝を酵素ドリンクにして
16時間空腹にすることによって、身体が餓死状態となり
オートファジーの効果で細胞が新しく生まれ変わります！
そうすると、腸内環境が整うため
脂肪燃焼効果で痩せやすくなったり
お肌がキレイになったり、健康にもかなりの
改善が見られます☆
このように過度な食事制限をしなくても
普段の生活に16時間ファスティングなどを
取り入れるだけで、バランスよく痩せて
さらにキレイになることが出来ます
(ちなみにわたしは重度の花粉症が薬飲まなくても
大丈夫なくらい改善しました)
この目標体重表をみてご自身の身長から
目標体重を決め、見た目をどうしたいか
マイナス何kgを目指すのかをお客様と相談し、
お客様にあった食事、ホームケア、施術でのマシン選び、
サプリなどをアドバイスさせていただく
"salon de mona式オーダーメイド痩身"で
お客様と一緒にやらせていただいてます♪
確実に結果を出してきた私たちだからこそ
自信を持ってお任せ下さい！と言えます！
まずは、ご相談からでもお気軽にお問い合わせください☆
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エステティシャン
中野 美凪ナカノ ミナギ
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