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プローブ(PROUVE)のブログ
- 【危険】ボディビルダーの食事は脂肪と「寿命」を削る
- パーソナルトレーニングジムPROUVEの木下です♪
皆さんはボディビルダーのように体脂肪の少ない身体に憧れたことはありませんか?
残念ならが、見た目のカッコ良さと引き換えにボディビルダーは短命だと言われています。
筋肉は手に入れても命は削りたくない!と言う皆さんのために、ボディビルダーが短命な理由をブログ記事にしました!!
1.ステロイドの乱用:多くのボディビルダーは、筋肉の増強や体脂肪の減少を目的に、合法的な筋肉増強サプリメントや違法なステロイドを使用しています(協会では黙認されていますが、本人は使っていないと言い張ります)。長期的なステロイドの乱用は、心臓病、肝臓障害、高血圧、脳卒中などの健康リスクを引き起こす可能性があります。
2.過剰なトレーニング:ボディビルダーは、より多くの筋肉を得るために非常に過酷なトレーニングを行います。
しかし、過度のトレーニングは怪我、関節炎、筋肉の消耗、または過度のストレスによって引き起こされる心臓病などの健康リスクを引き起こす可能性があります。
3.栄養不良:ボディビルダーは、大量のタンパク質、ビタミン、ミネラルを必要とするため、非常に制限的な食事を遵守することが多くあります。しかし、栄養不良は、筋肉の消耗や免疫機能の低下、心臓病、肝臓障害などの健康問題を引き起こす可能性があります。
4.薬物の乱用:多くのボディビルダーは、違法薬物や処方薬を使用して、減量やパフォーマンスを改善しようとします。これらの薬物の乱用は、重大な健康問題を引き起こす可能性があります。
以上のような理由から、ボディビルダーは健康を度外視して身体を作っています。
また、ボディビル出身のトレーナーは「自分はこれで痩せた」「これくらいは当たり前だ」「このやり方の方が俺はデカくなった」と自身の経験だけを元に非科学的なやり方を押し付けてくる事が非常に多いです…
心疾患をはじめとする健康リスクも、本人が理解してやる分には問題ありませんが、格好良い・綺麗な身体に憧れて知らずに真似してしまうと後悔してもしきれません。
PROUVEは家族や友人にも自信を持って勧めれるような「科学的で健康的なトレーニングと食事指導」しか行いません。
健康で美しくなりたい方は、是非一度体験に来てください♪
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