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プローブ(PROUVE)のブログ
- 【勘違いしてない?】エンプティカロリーの本当の意味
- 先日お客様との会話の中で、「お酒はエンプティカロリーだから太らないんでしょ?」
という質問を受けました。
以前別のお客様も同じ勘違いをしていたので、皆様が間違えて激太りしないように解説させていただきます。
結論をお伝えすると、『エンプティカロリーとは、カロリーが高いのにもかかわらず、栄養が空っぽ』という意味です。脂質や糖類などがほとんどを占め、タンパク質やビタミン、ミネラルなどからだに必要な他の栄養素をほとんど含まない食品や飲料を指します。
つまりエンプティカロリーの飲食物は非常に太りやすいです。
『エンプティ=空(から)だから、カロリーゼロ!?』と言う
どこかの芸人さんのネタのような勘違いから、このデマが広がったようです。
痩せるには、摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかありません。
どうせダイエットをするなら効率良くやりたい!楽しくやりたい!!
と言う方は、是非PROUVEにご相談下さい。
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