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PROUVE【プローブ】パーソナルトレーニングジム

プローブ パーソナルトレーニングジム

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  • 広島県広島市中区堺町1‐1-8 Fits平和公園401
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プローブ(PROUVE)のブログ

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投稿日:2024-08-03 15:22:41.0
【知らなきゃ絶望】痩せた後の皮余りはどうする?
パーソナルトレーニングジムPROUVEトレーナーの木下です。

カウンセリング時に「痩せた後に余った皮はどうなりますか?」と言う質問を非常に多く受けます。

今日はその質問に答えていきます。

・なぜ皮が余るのか
皮が余ってしまう理由には諸説ありますが、大きな理由として 1.長期間太っていた  2. 短期間で無理に痩せた 3.筋肉量が落ち過ぎた
の3つがあります。

1.長期間太っていた
長い期間太っていると身体の皮が伸び切ってしまいます。
人間には恒常性と言う「出来るだけそのままでいたい」と言う性質があります。
伸び切ってしまった皮にすら恒常性が働くことで、不必要な皮のみが残った状態になってしまいます。

2.短期間で無理に痩せた
ゆっくり時間をかけて痩せるのなら、皮も徐々に縮んでいくので余ることはありません。
無理な食事制限などで急激に痩せたことで、皮膚が縮むスピードが間に合わないことでたるんだ皮膚が残ってしまいます。

3.筋肉量が落ち過ぎた
筋肉には見た目や代謝を良くするだけでなく、皮膚を支える役割もあります。
運動をせず食事制限だけでダイエットをすると、皮膚の下に隙間が出来て皮膚が弛んでしまいます。

・弛んだらもうどうしようもないの?
PROUVEでのダイエットでは、管理栄養士監修の食事指導と業界トップクラスのパーソナルトレーナーによるトレーニング指導を行います。
その為、そもそも皮が余るような無理なダイエットは致しません。

しかし、残念ながら県内他店の短期集中ジムから来られたお客様で大量の皮が余ってしまっている方は少なくありません。

そんなお客様に対し、私達は様々な方法を試して来ました。
そして多くの方が時間をかけて、手術をすることも無く余った皮を無くすことが出来ました。

その方法をこのブログで書いてしまいたいのですが、当店のブログは競合他社にも多く読まれている為ここに記載することは出来ません。
なぜなら、その方法の表面だけを切り取って指導をした場合、誤った方法になり最大限の効果を得ることが出来ないからです。

知りたい方は、是非一度PROUVEに体験トレーニングにいらして下さい。

その場でなら、我々の経験則を惜しみなくお伝えします。

PROUVEは本気で痩せたい、綺麗になりたい方の味方です。


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プローブ(PROUVE) 木下 慎也
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店長・パーソナルトレーナー
木下 慎也キノシタ シンヤ
投稿者
プローブ(PROUVE) 木下 慎也

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木下 慎也

キノシタ シンヤ

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プローブ(PROUVE)のブログ(【知らなきゃ絶望】痩せた後の皮余りはどうする?)/ホットペッパービューティー

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