アンリーシュ カイロプラクティック(Unleash Chiropractic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 16:56:35.0
- 【今の時期に多い肩こりの原因と対策】
季節の変わり目になると「最近肩こりがつらい」と感じる方が増えます。実はこの時期特有の気温差や気圧の変化が、体のバランスを崩しやすくしているのです。
朝晩の冷え込みで筋肉がこわばり、血流が悪くなることが肩こりの一因。また、秋から冬にかけては自然と姿勢が丸まりやすくなり、首や肩に余計な負担がかかります。さらに、寒くなると無意識に肩をすくめる動作も多くなるため、筋肉の緊張が続いてしまうのです。
対策としては、まず体を冷やさないことが基本。首・肩まわりを温めることで血流を促し、筋肉の緊張を和らげます。お風呂でしっかり温まるのも効果的です。
また、デスクワークの合間に肩を回したり、胸を開くストレッチを取り入れるのもおすすめ。長時間の前かがみ姿勢が続くと、肩こりは悪化しやすくなります。意識的に姿勢を整えることで、肩の負担を減らすことができます。
当サロンでは、肩こりの根本的な原因である「姿勢の歪み」や「骨格バランスの乱れ」に着目し、全身の調整を行っています。表面的なマッサージでは取れない深いコリにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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