まじめ整体のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-08 13:51:20.0
- 1時間あることをする人は、医療費が◯◯万円安い
- 最近少しずつ春の訪れを感じる今日この頃、、( ´∀｀)
今年は有酸素運動を習慣化しませんか？
とある研究で、一日1時間以上歩く人と
1時間未満の人でグループ分けしたところ
前者のグループは後者のグループに比べ
平均寿命が1．5年長く、生涯医療費が約75万安かったという結果に！！
理由としては
歩くという有酸素運動で血管が広がり、動脈硬化の抑制、
高血圧の予防、心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下したこと、
大腸がんや肺がん、乳がんなどの発症率が低下したこと、
呼吸機能が維持されたことが考えられるんだそうです♪( ´▽｀)
たかがウォーキング
されどウォーキング
ただ長生きするのではなく
健康な時間を少しでも長くしたいですね♪
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