マッサージセイタイ リョクワ
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- 東京都台東区駒形2‐3‐5
- 口コミ★4.78/大江戸線 蔵前駅 1分/ 浅草駅A1出口 5分/ 田原町駅 10分/ 浅草橋駅 10分
マッサージ整体 緑和のブログ
- セロトニンを分泌したい!
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マッサージ整体 緑和
蔵前店 森山です!
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2022年も残りわずかとなりました(@_@)
来年の抱負、そろそろ考えないとですね!
仕事も年内ラストスパートで、
身体もメンタル面もお疲れ溜まっている方が多いのではないでしょうか。
今年残り半月、少しでもいい状態で過ごしたいですね!
そこで今日はセロトニン(幸せホルモン)についてブログを書こうと思います。
セロトニンとは?
脳で分泌される神経伝達物質のことを言います!
((よく幸せホルモンというワードを聞きますよね!あれです!
このセロトニンとても大切で、分泌量が減るとあまり良い事がありません…
・ネガティブになる
・イライラする
・集中力低下
・寝つきが悪くなる
・疲労が溜まりやすくなる
これはセロトニンを増やした方が良さそうですね!!!、
そこで、セロトニンを増やす方法を↓
・日光浴(起床30分以内)
・有酸素運動
・人とのコミュニケーション
・ペットとの触れ合い
・腸内環境を整える
・7時間睡眠
・就寝1時間はスマホやテレビを見ない
☆食事編
・卵
・赤みの魚
・乳製品・大豆製品
・海藻類
・バナナ
1つでも多く生活に取り入れて、元気な状態で2023年を迎えたいですね\(^^)/
あと少し無理せず今年を乗り切りましょう!
≪ 人気コース ≫
1.ボディ + ヘッド 90分
2.リッチプレミアム 120分
3.緑和コース(ボディ+アロマ) 120分
オススメポイント
1.『 深圧 』 + 『 ストレッチ 』
2.完全個室
3.ファスティングサポート(酵素ドリンク)
12月の蔵前おすすめ人気スポット
☆.コーヒーカウンター ニシヤ(蔵前/コーヒー専門店)
☆.シノノメ製パン所 (蔵前/洋菓子)
☆.ビリケン (蔵前/ラーメン)
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マッサージ整体 緑和 蔵前店
〒111-0043
東京都台東区駒形2-3-5
営業時間:11 ~ 23(最終受付 22時 00分)
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