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心身健康増進サロン 板倉のブログ
- YouTube!生理後から排卵までにお勧めエクササイズ!
- 今月のYouTubeトレーニング動画をアップしました!
サロン板倉のホームページからYouTubeご覧頂けます!
今回のトレーニングは、「生理後から排卵までにお勧めトレーニング」です(^^)
この時期にオススメのトレーニングは「筋トレ」です。
今回の筋トレはお腹ポッコリをスッキリ改善☆プランクポジション☆です♪
簡単バージョンもアップしてあるので、是非やってみて下さい!
https://yukaitakura-salon.com/2022/04/29/%e7%94%9f%e7%90%86%e5%be%8c%e3%81%8b%e3%82%89%e6%8e%92%e5%8d%b5%e3%81%be%e3%81%a7%e3%81%ae%e3%81%8a%e5%8b%a7%e3%82%81%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%ef%bc%81%e3%81%8a%e8%85%b9/
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