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心身健康増進サロン 板倉のブログ
- 恒例のグループレッスン開催しました(^^)
- 今年に入ってから、第一回目となるグループレッスンを開催しました(^^)
本当に沢山の方にご参加頂け、満員御礼となりました♪
嬉しい限り!!
イベントでは、プチ講義もさせて頂き「どうして身体を動かす必要があるのか」「動かさないとどうなってしまうのか」などのお話をさせて頂きました。
皆さん、真剣に聴いて下さっていますね(^^)今回は、初めてご参加の方や久々の方、毎回ご参加くださっている方など様々でした♪
ご夫婦や親子でのご参加の方もいらっしゃいますよ。
どなたでも、お気軽にご参加頂けます!
皆さん、ご自身のお身体としっかりと向き合えた時間になったのではないでしょうか。2時間あっと言う間に過ぎましたね。
有酸素運動も行うので、心拍数も少し上がり瞬発力や持久力を鍛えたりも出来ます。
大人になって、なかなか走ったりジャンプしたりしないですからね。
良い刺激になったかと思います♪
次回開催は4月9日(日)です(^^)
今からとても楽しみです!ご参加頂いた方、本当にありがとうございました!
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