ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ
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ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-02-15 00:15:48.0
- まずは「ウォーキング」から。。♪**
こんばんは＼(^^)／
健康的にダイエットを成功させるためには
運動は欠かせないものです。
ウォーキングは気軽にできる有酸素運動
なので最近は時間を見つけては歩いています♪
私はかれこれ、10年近くダイエットを
しています。(^^)／~~~
20代前半の頃はダイエット＝食事制限をしたダイエット
をしていました。
30になった今では考えられませんが
ダイエットの本来の意味を理解し、
今は食事、運動を含め生活全体を少しずつ見直し
健康的な体づくりを目指しています(>_<)
最近新しくシューズを買い、
軽くて歩きやすいので歩くのが
楽しいです♪
やはり本格的に歩くには
軽さが重要ですね(・∀・)
冬の寒さの中でも歩いていると
体温が上昇し、脂肪も燃焼されているなぁ～と
感じます(^^)
寒さで縮こまっていた身体は姿勢も良くなり、
心もスッキリ！
心身の健康面にも大いに役立つので
ダイエットをされていらっしゃる方や
今からダイエットを考えてらっしゃる方、
運動に慣れてないなぁ。。と思う方は
まずは、気軽に出来るウォーキングから
始めてみませんか？
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