ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ
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ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 11:05:12.0
- 現在☆体脂肪★
こんにちは♪
最近私は、数字よりも見た目(ボディラインをきれいに
整えたい)重視なので、なかなか体重計にのる機会が
ないのですが突然気になったので久しぶりに測定しました♪
体脂肪は18.9%と私の中では、良い感じの数字です☆
筋肉量も去年の数字と比べると増えていたので嬉しかったです！
無酸素運動よりも
有酸素運動の方が継続していたなと
この一年の数字を見ての振り返りにもなりました。
一緒に理想のボディを実現させましょうね！！(^ ^)
お客様が頑張って努力をされている姿を見ると
私も改善点やモチベーションアップにもなっています♪
1人じゃない一緒だと 励まし合い、助け合い、成長して
いけるものですね(ほっこり)♪
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