ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ
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投稿日：2023-12-07 14:43:52.0
- ウォーキングの効果
こんにちは♪
本日はあったかくて
また気温も上がっておりますね☆
お昼休憩にウォーキングしてまいりました！
歩くことは好きなので姿勢を正して腕をなるべく
動かして歩くように意識しています。
1日、10分でも20分でも良いので是非
取り入れてみてくださいね＼(^-^)／
―――― ウォーキングの効果 ―――
◎血液の循環が良くなる
◎体脂肪が燃える
◎老化を防ぐ
◎ぐっすり眠れる
◎細胞が活性化する
◎心臓や肺の機能が高まる
◎免疫力、自然治癒力が高まる
◎ストレスの解消、ストレスに強くなる
◎病気になりにくくなる
◎中性脂肪値が下がる、メタボリックシンドローム解消
◎骨が丈夫になる
◎関節が柔軟になる
◎酸素の摂取量が増える
―――――――――――――――――
12月のご予約受付しております♪
ブーツを履く機会が増えるこの季節は特に
ふくらはぎを気にしていらっしゃる方も多いです！
ロングブーツを履いた時のパツパツ感が
なくなりました！！と嬉しいお声もいただいております☆
【下 お写真】
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