トータルエステサロン ビューティースノー 恵比寿店(Beauty Snow)のブログ
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投稿日：2025-01-18 16:04:30.0
- 酵素ファスティング-オプティマムファスティング違い
- ファスティングは、体内リセットや美容・健康に役立つ方法として注目されていますが、
「酵素ファスティング」と「オプティマムファスティング」には明確な違いがあります。
それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
酵素ファスティングは、専用の酵素ドリンクを摂取しながら行うファスティング法です。
酵素の働きで消化器官を休め、代謝を促進しながらデトックスを目指します
。消化にエネルギーを使わないことで、体が脂肪燃焼や老廃物の排出に集中できる点が特徴です。
特に、腸内環境の改善や便秘解消、ダイエット効果を求める方に適しています。
ただし、摂取するのは酵素ドリンクが中心となるため、栄養バランスが偏りやすいという課題もあります。
一方、オプティマムファスティングは、
坂田武士先生が考案した、より科学的で効率的なファスティング法です。
このメソッドでは、単なる断食に留まらず、断食前後の準備食・回復食に重点を置き、必要な栄養を確保しながら効果を最大化します。
また、オプティマムファスティングでは、腸内環境の改善に加え、
ホルモンバランスの調整や代謝の活性化にもアプローチします。
さらに、専用のサプリメントやプランを活用することで、身体への負担を抑えつつ、
無理なく続けられるのが特徴です。
大きな違いは、酵素ファスティングがシンプルなデトックスを目的とするのに対し、
オプティマムファスティングは、体の内外からトータル的な美と健康を追求する点です。
特に40代以降の代謝が落ちた方や、無理なく健康的に体質改善を目指したい方には、オプティマムファスティングがおすすめです。
自分のライフスタイルや目的に合わせて、最適な方法を選んでみてください。
気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
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