glitter-beauty-lovers【グリッタービューティーラバーズ】
グリッタービューティーラバーズ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 新潟県新潟市東区中山７－２０－７ グリッター・ヘア・ラバーズ内
- キューピット中山店様とサーパス中山の間の道を徒歩3分/美容室glitter内別棟
グリッタービューティラバーズ(glitter-beauty-lovers)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-25 09:05:07.0
- 「秋のお疲れ」対策
- 大切なお客様のために毎日の体調公開しています☆
本日の土屋
体温:36.1℃
体調：良好
味覚・嗅覚異常なし
本日～27日まで定員満了につき受付終了しております
28日は12:00～空きがあります
寒さや寒暖差の激しい秋は心身ともにお疲れモードになりやすい季節です
疲労の溜まった状態は感染への抵抗力も弱まるため、おうち時間が例年以上にある今年は生活リズムを整え日々の疲労回復を心掛けることがとても重要です！
◎生活リズムを整えるためのポイント
・37～39℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かり1日の疲れを癒す
・マッサージやストレッチで体のコリをほぐす
・毎日20～30分のウォーキングや有酸素運動を取り入れる
・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂る
また、秋のお疲れ対策には、カボチャ・さつまいも・きのこ類・鮭・豆乳・ぎんなん・山芋・ハチミツなどを積極的に摂るのがおすすめです^ - ^
旬の野菜は栄養価も高く、疲労回復効果もあるので毎日の献立に取り入れて、身体の中からも感染対策をしていきましょう☆LOVE+SMILE=FINE! つちや
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