姿勢で変わるココロとカラダのおはなし：2022年6月22日｜グリッタービューティラバーズ(glitter-beauty-lovers)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-06-22 08:29:45.0

姿勢で変わるココロとカラダのおはなし: 【現在の空き状況】
8/1～4は定員満了につき受付終了しております
8/5は18:00～、6日は9:30～11:30と14:30～空きがあります

【本日の土屋】
体温：36.5℃
体調：良好
味覚・嗅覚異常なし

毎日施術をする中で私が最も大切にしているのが『姿勢』☆彡
正しい姿勢は筋肉の緊張を軽減し、可動域を広くし、リラックス状態でもしっかりと圧を加えたりほぐしたりできるようになります！特に↓
・肩甲骨周りを柔軟にしておく
・骨盤周りの筋肉を常に意識する
この２つはカラダとココロの不調を最小限にし取り替えのできない自分の身体を長持ちさせるために、とても重要なポイントです＾＾

glitterのお客様にもよくお話しているのは「おしりの穴を締める(骨盤内の様々な穴を締める)」名付けて『おしりスイッチを入れる』ということ！
おしりスイッチ＝骨盤底筋群を使うことで得られる事は宝の山レベルだと私は思っています(^-^)
・自然に骨盤が立つことで美しい姿勢を保つために必要な腹筋・背筋を常に使えるようになる
・内腿も自動的に使うことになるので脚痩せ＆正しい位置で立つことができる
・体重を上半身、下半身で分散して支えられるので股関節・膝・足裏の負担を軽減できる
・人間は筋肉の使い方や骨の変化により心の状態が変わることが分かっています。伸縮性のある筋肉や、しなやかな骨盤が作られることでメンタルコントロールも可能に
また、下記のような様々なお悩みの改善にもつながります↓
・ポッコリお腹
・便秘
・尿漏れ
・生理不順
・PMS
などなど…

そして、これら骨盤内の筋肉の使い方や鍛え方、骨盤底筋群について学べるワークショップが今週の日曜日(26日)に開催されます！
『骨盤底筋トレーニング』
講師：フィットネスボディメイクトレーナー　壷内梨絵氏
日時：6/26(日)　10:00～11:00(受付9:30～)
場所：新潟市中央区下大川前通3ノ町2230　ブリッジスビル2Fスタジオ内
参加費：2,000円
※お持ちいただくものはございません。動きやすい服装でご参加ください

ご希望の方は、つちやまでお気軽にお問い合わせください♪

カラダの状態や使い方が変われば不調もココロも変わる事を私は日々実感しています★
学校では教えてくれない自分のカラダの操縦法を覚えて嬉しい変化を楽しめる毎日を過ごして頂きたいです☆

LOVE+SMILE=FINE! つちや