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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店

ジュノ メディカルエステティックサロン サカエテン

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  • 地下鉄東山線・名城線「栄駅」(1番出口)インディバ/ハイドラ/小顔/ニキビケア

ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店のブログ

ビューティー
投稿日:2019-11-29 20:54:51.0
最近少しやり始めた料理...
【地下鉄1番出口から徒歩40秒】

ツルツルモチモチ綺麗なお肌を手に入れませんか?!
【ジュノメディカルエステティックサロン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

皆様こんばんは :-)


今日は私の大好きな「じゃがいも」について少し
かきたいとおもいます!


お値段もお手軽ですし、腹もちもいいじゃがいも!

中には、

「太りそう~」や「美容にはよくない」と思っている方は多いと思います。

ですが!
お肌に嬉しい事が沢山あるんです!!



じゃがいもの3大栄養素はご存知でしょうか?

ビタミンB1
┗ 糖質を燃焼させてエネルギーに変えるのに必要な栄養素
   これが足りないとエネルギー不足になり、疲労感が貯まり
   全身の燃焼がダウンしてしまいます。
   お肌の新陳代謝もサポートしてくれるのでダメージを再生
   透明感あるお肌へと導いてくれます!

ビタミンC
┗ 美白の代表ビタミンC!
   シミ、くすみなどの肌の色素沈着の悩みを改善
   高酸化作用が強いのでエイジングにも効果的なんです!
   タンパク質と一緒に食べると体内でビタミンCと結合して
   コラーゲンを生成してくれます。

カリウム
┗ 体内の水分バランス整える効果があります。
   老廃物を排出すふ働きがあり、浮腫の解消にも!!
   年齢とともに浮腫みやすい体質になるので摂取は大事です。


じゃがいもに含まれるビタミンは美肌に必要なものばかり!!

温めてバターなど溶かして食べるのも美味しいですが、
チーズや牛乳などタンパク質と一緒に撮るとコラーゲンが生成されて
さらなる美容効果が期待できます!
チーズをのせたじゃがいものグラタンやじゃがいもポタージュなどなど!!

腹持ちもいいのでオススメです!



そして、そして、

前回、トマトの手料理を投稿して、今回は第2弾ですヽ(^◇^*)/


今回は大好きなじゃがいもを使ってニョッキを作りました!

最近少しやり始めた料理..._20191129_1

クリームチーズベースのニョッキとトマトチーズベースの
ニョッキを2種類!!


家族にも好評でした( -∀-)


料理が出来る女性になる為に頑張ろうと、

この頃思いはじめました。。。笑
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