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筋膜リリース整体院 喜楽のブログ
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投稿日：2024-10-22 15:25:54.0
- 膝裏リンパでデトックス！ツボと膝下リンパケアで軽快
- こんにちは！今回は、膝裏にある「委中（いちゅう）」のツボと「膝下リンパ」のケアについてお話しします。膝裏にはリンパが集中しており、この部分をしっかりケアすることで、むくみや疲れを解消し、足全体をスッキリ軽く保つことができます。特に委中というツボを刺激することで、リンパの流れが改善され、健康サポートにつながります。簡単にできるセルフケアなので、ぜひ日常に取り入れてみてください。
膝下リンパと委中ツボの効果
むくみ解消：膝下リンパの流れが促進され、余分な水分や老廃物が体外へ排出されます。
足の疲労軽減：長時間の立ち仕事や座りっぱなしによる足のむくみや疲れをやわらげます。
膝の痛みや違和感の緩和：委中を刺激することで、膝周りの血行が促進され、膝の痛みや違和感が軽減します。
冷え性の改善：膝裏と膝下のリンパをケアすることで、血流が改善し、足元から体全体の冷えを緩和します。委中ツボの位置と押し方
場所：膝裏の中央部分。膝を軽く曲げるとできるくぼみに位置しています。
押し方：親指を使い、心地よい圧力でゆっくりと押し、数秒間キープ。その後ゆっくりと離すことを繰り返します。左右の膝裏を同じようにケアしましょう。
膝裏と膝下のリンパをしっかり流すことで、足のむくみが解消され、全身が軽く感じられるようになります。疲れやすい足をケアし、健康的な体づくりを目指していきましょう。日々のケアに取り入れて、さらにスッキリした体を手に入れませんか？
当サロンでは、リンパケアを中心とした施術も行っていますので、足の疲れやむくみが気になる方は、ぜひ一度お試しください。ご予約やお問い合わせはお気軽にどうぞ。
#リンパケア #委中ツボ #膝裏マッサージ #むくみ解消 #足の疲れ #リンパの流れ #健康サポート #デトックス #冷え性改善 #膝痛緩和 #佐賀整体 #整体サロン #予約受付中
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