良性発作性頭位めまい症2：2023年12月14日｜平心堂整体院のブログ

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投稿日：2023-12-14 11:05:37.0

良性発作性頭位めまい症2: めまいの起こり方
　寝返りを打つ、ベッドから起き上がる、物をとるためにかがむなど頭を動かした時、耳石器の耳石が半規管に剥がれ落ちて、前庭神経を刺激したりリンパの流れが乱れると、めまいが起こると考えられています。
　回転性めまい(グルグル回るめまい)や浮動性めまい(フワフワするめまい)が起きます。程度には個人差がありますが、数十秒で治まります。吐き気を伴うことはありますが、耳鳴りや難聴は起こりません。
　特定の頭位でめまい発作が繰り返し起こるのが特徴的です。

頭位治療
　耳石やタンパク質などの粒子を三半規管の外に移動し、リンパ腺の流れを改善して、めまいを起こりにくくする治療です。
　フレツェル眼鏡をかけた患者さんの目の動きによって浮遊する耳石やタンパク質などの粒子の位置を推測しながら、頭をゆっくりと動かし、耳石などを管から排出します。
　１回の治療で改善する方もいますが、平均２～３回の治療で改善します。

薬物治療
　症状を和らげるために、

内耳の血流を改善する「循環改善薬」
めまいそのものを抑える「抗めまい薬」
めまいへの不安やストレスが強い場合には「抗不安薬」
　などを服用します。

運動による改善
　めまいが続いても、安静にするのではなく、日常生活の中で、積極的に体を動かしたり、ウォーキングやヨガなどの運動をすることも症状の改善につながります。
　簡単に行える次の運動を紹介します。

片方の腕を前に伸ばし、手を握って親指だけを立てる。
視点を親指に合わせ、その状態から、顔をゆっくりと左右に２０回くらい動かす。
親指を床と並行にして、視点を親指に合わせ、顔をゆっくりと上下に２０回くらい動かす。
　三半規管や脳を刺激して、めまいを起こしにくくします。首や肩のこりもほぐれます。１日に、１～２セット行うとよいでしょう。

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