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投稿日：2023-10-25 13:24:41.0
- 自律神経と女性ホルモンの関係
-
こんにちは☆
本日は自律神経と女性ホルモンの関係についてお話させていただきます。
自律神経をコントロールしている場所は、脳の【視床下部】という部分になります。
その視床下部は体内のホルモンの調節にも関係していて、女性ホルモンのコントロールにも関わっています。
女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるホルモンで『卵胞ホルモン(エストロゲン)』と、
『プロゲステロン(黄体ホルモン)』の２つのホルモンから成り立っています。
この２つのホルモンは主に下記のような働きをしてくれます。
〈エストロゲン〉
子宮、卵巣、乳房の働きを活発にする
自律神経のバランスを保つ
気持ちを明るくする
肌や髪のうるおいを保つ
骨を強くする
血管をしなやかにして、動脈硬化を予防する
血管を強くする
妊娠をしやすい環境を整える
脳への血流量を増やして、活動を維持する
〈プロゲステロン〉
エストロゲンと共に月経にかかわる
子宮の環境を良くして妊娠しやすい環境を整える
体温を上げる
妊娠を維持させる
乳腺を発達させる
これらの働きをみると分かるように女性ホルモンは月経や妊娠だけでなく、身体や心にも大きな影響を与えます。
自律神経のバランスを整えることで女性ホルモンの乱れを治し、女性らしい健康的な生活を送れるようにしていきましょう！
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなってしまいますので不調かも？と思ったらご相談にいらしてくださいませ。
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