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マイ ビビット(MY BiBiD'')のブログ
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投稿日：2023-12-04 17:33:21.0
- すくみ方からくる肩こり！
- こんにちは！
マイビビッドです！
寒くなりましたね～。
寒くなると体温を逃がさないように体の表面積を小さくしようと体を丸め、首をすくめます。
その時に縮む筋肉
【肩甲挙筋】といい、首の骨、肩甲骨をつないでいます。
ここが縮むことにより肩こりや首コリ、頭痛などにも関係してきます。
サロン以外では
１、同じ姿勢を続けない
２、首を冷やさない
３、患部を強くもまない
小さなことだけどやるとやらないでは違います、ぜひ皆様思い出したときにやってみてください☆
全身を温め、頭からつま先までの血液の通りを良くし、免疫力を高め過ごしていきましょう！
皆様にお会いできる事楽しみにしております！
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