マイ ビビット コキュウホウメディカルトリートメント
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マイ ビビット(MY BiBiD'')のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-21 18:35:22.0
- 睡眠不足の影響
- こんばんわ！
マイビビッド坂井です。
今回は睡眠不足が身体にどのくらい影響があるかについてお話させていただきます！
日本人の睡眠時間は世界で一番短いと言われています。
どんな影響を及ぼしてしまうでしょう？
●ストレスが増える
●集中力・判断力・注意力・認知機能の低下
●免疫力の低下
●生活習慣病のリスクが上がる
など、たくさんの影響があります！
改善する為には？
〇朝日をあびる
○適度な運動
○寝る時間を一定にする
○カフェインの量に注意する
など色々ありますが、お仕事が不定期だったりすると中々難しいですよね。
当店では、内臓調整をすることによって、呼吸が深くできるようになり、睡眠の質をあげるサポートをさせていただいております！
お仕事終わりや、お疲れが溜まってしまった休日などご来店お待ちしております☆
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