ザ・フェース テンノウジテン
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ザ フェース 天王寺店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-22 10:47:15.0
- 冷えの種類
こんにちは！ザ・フェース天王寺店です(^^)
1月も終わりに近づき、もうすぐ2月になりますね！
私は毎日寒さに震えています…
お客様の中でも
冷え性で冬は辛いと言われる方が多いです。
そんな、冷え性には大きく分けて4種類のタイプがあります。
みなさんはどのタイプですか？？
・全身が冷える『全身型』
体内での熱を作る力が低く新陳代謝が低下
その結果全身が冷えるタイプ
・手足が冷える『四肢末端型』
手足の先まで血液が循環しなくて手足に冷えを感じるタイプ
10～20代女性に最も多く疲労や無理なダイエットが背景にあることが多い
・上半身は熱いが下半身が冷える『上熱下寒型』
気や血の巡りが悪く、滞った状態で上半身がのぼせて下半身が冷えやすいタイプ
・ストレスで冷える『体感異常型』
ストレスで自律神経に影響がでて
血流が悪くなり冷えを感じるタイプ
どのタイプでも共通することは
体を温めること、しっかり睡眠をとること、程よく体を動かすこと
深呼吸をしてリラックスすること！
少しずつでもできることから始めて冷え対策を☆
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