ピーエスアイ アネックス
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ピーエスアイ アネックス(PSi. annex)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-25 10:48:17.0
- 痩せるために意識することtop5!
- こんにちは^ ^
プライベートサロンイナミのMでございます。
痩身エステとして、今回は痩せるために意識することTOP5をご紹介^ ^
5よく噛んで食べる:脳の満腹中枢が刺激され、少量でも満たされやすくなります。(ペースト状になるくらいまでが理想)
4飲み物は水に:飲むものによっては高カロリーなため、水にするだけで余計なカロリー摂取を削減できます^ ^
3和食をメインに:タンパク質が多く摂れ、脂質や糖質も適正になりやすいです^ ^
2自炊する:外食は油を多く使い、味も濃くハイカロリー→自炊で調整しましょう!^ ^
1余計な摂取カロリーを大幅に削減
辞めることも立派なダイエット!
ファーストフード(完食)を完全に断ちましょう!
当サロンでは痩せるために意識すること等内面のカウンセリングやアドバイスも行っております。
私もこれから意識していくので、一緒に頑張って下さる方がいたら嬉しいです!^ ^
中身から美人になりましょう!!^ ^#神保町#飯田橋#吉祥寺#クレビア#プライベートサロンイナミ#代謝アップ#悩み#PMS#更年期#生理痛#妊活#体を温める#痩せやすい体作り#ダイエット#ダイエット仲間と繋がりたい#美意識高い人と繋がりたい#痩せたい#冬#コロナ太り解消#カッピング#エンダモロジー#アライアンス#キーモ#インテ
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