ピーエスアイ アネックス
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ピーエスアイ アネックス(PSi. annex)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-03 17:19:22.0
- コーヒーを上手く活用する方法!^ ^
- 皆様こんにちは!^ ^
プライベートサロンイナミのMでございます。
コーヒーは集中力をあげたり運動前に飲むと脂肪を燃焼しやすくしたりといい面が沢山ありますが、
タイミングによっては逆効果になる場合があります。
例えば、
寝起きから1時間半以内にコーヒーを飲んだ場合、
自然に目覚めさせるコルチゾールの働きを抑制させ、体内の生活リズムが狂ったり夜の睡眠が浅くなる可能性があります。
また、朝食前にコーヒーを飲むと、
血糖値が急上昇したというデータが報告されています。
コーヒーを飲むのに最適な時間帯は
・10:00-12:00
・14:00-16:00 間です。
ぜひ上手く活用していけたらいきましょう!^ ^
公式Instagramではお得なキャンペーンも発信し始めます、良ければフォローして頂けると嬉しいです^ ^
@inami_crebia
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