カンゼンヨヤクセイサロンアロハオエ
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トータルケアサロン アロハオエ(Total care salon Aloha 'Oe)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-10 15:27:40.0
- リセット方法
- 日々の生活の中で、知らないうちに心や体に“疲れ”が溜まっていきますよね。
そんな時、皆さんはどうやってリセットしていますか？
私のリセット方法は「筋トレ」です。
もうかれこれ筋トレを始めて8年ほど経ちます。
筋トレをしている時間は、余計なことを考えずに“今この瞬間”に集中できます。
体を動かすことで気持ちがスッキリして、ストレスも自然と流れていくような感覚になります。
終わったあとの心地よい疲労感と達成感は、まるで心のデトックス。
気分がリセットされて、また前向きなエネルギーが戻ってきます。
もちろん、リセット方法は人それぞれ。
ゆっくりお風呂に浸かったり、アロマの香りに包まれたり、自然の中をお散歩したり…。
どんな形でも「自分を整える時間」を持つことが大切ですよね。
皆さんのリセット方法は何ですか？
よかったら教えてください( ´ ▽ ` )
↓これは床引きデッドリフト70kg
いつかボディメイクの大会に出たいです！
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