ルミクスダツモウサロン ラココ オカヤマエキマエテン
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ラココ 岡山駅前店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-03-13 10:30:49.0
- ニキビ跡に効果的な食べ物!
- みなさんこんにちは!ラココ岡山駅前店でございます♪
マスク生活が続きているせいで、ニキビができて中々治らずにニキビ跡が残ってしまう人いませんか…?
今回はニキビ跡にも効果的と言われている食べ物をご紹介していきます!
薬や化粧品の力で外側からニキビ跡にアプローチしながら、これらの食品を摂取して内側からもニキビにアプローチしていきましょう!
◎肌の赤みにアプローチ
鮭・サバ・いわし・さんまなど
◎色素沈着にアプローチ
赤パプリカ・ブロッコリー・キウイ・ビタミンCを多く含む食品
◎肌の新陳代謝を高める
ピーマン・アボカド・アーモンド・小松菜など
◎ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を促す
納豆・いわし・レバー・豚肉など
◎腸内を整えて美肌へ
ヨーグルト・味噌・納豆・キムチ・ベリー系・など
忙しい朝にはキウイ×ヨーグルト(+はちみつ)など手軽に肌が綺麗できる組み合わせです(^^)/
腸内環境を整えるのもニキビやニキビ跡にはもってこいなので、バランスの良い食事を心がけて綺麗なお肌を目指しましょう!
ビタミンB・C・Eとタンパク質の組み合わせを意識するとより効果的!
油分の多いものや加工食品や添加物を普段からたくさん食べるとせっかく化粧品の力を借りていてもニキビ跡は治るどころか新しいニキビができる原因にも…
また、脱毛もニキビ予防に効果的です!!
産毛もニキビもニキビ跡も無くしてマスクを外した時自身の持てるお肌を作っていきましょう!!
ラココ岡山駅前店
長谷川
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ラココ岡山 駅前店
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