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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-10 09:35:01.0
- 入浴のメリット
- こんにちは♪ラココ豊田駅前店です!
皆さま、日頃から湯船に浸かっていますでしょうか?
忙しくてシャワー浴びるだけで終わっていませんか?
本日は入浴のメリット5つご紹介いたします!
\ メリット1 /疲労感の解消・リラックス効果
入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなるほか、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。
\ メリット2 /血流の改善
入浴によって身体に水圧がかかると、皮下の血管にも圧力がかかります。ポンプのように血液が押し出され、心臓の動きが活発になるので、血流やリンパの流れが改善します。
\ メリット3 /新陳代謝が高まる
入浴によって新陳代謝が高まると、お肌の調子が良くなります。最近では、マスクによる肌荒れに悩む方も増えていますが、そうした方にも入浴はおすすめです。
\ メリット4 /良質な睡眠を取ることができる
人は眠りにつくときに深部体温(脳や内臓といった身体内部の温度)が下がり、この働きによってスムーズな入眠と快適な睡眠がなされています。何もしなくても自然に体温は下がり眠くなりますが、入浴によって深部体温をちょっと上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることが可能です。
\ メリット5 /お肌のデトックス効果
半身浴をすると、お肌のデトックス効果が得られます。
デトックスとは「解毒」という意味で、体内に溜まった毒素を放出する健康美容法です。
「入浴」の新習慣は、体と心を疲弊しがちな現代人にほっとした時間を与えます。
いまこそ、温かく幸せな入浴習慣を始めてみましょう。
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投稿者
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