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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-21 16:45:21.0
目の疲れについて
こんにちは。
ラココ豊田駅前店でございます。

みなさん、目の疲れはとれていますか?
目がピクピクした事はありますでしょうか?
実は、疲れが溜まっている証拠です!

最近ではインターネットが発達している為、日常生活の中で見ない日はないパソコンやケータイ、テレに等の発光体。
これらを見ている時は、目をあまり動かすことなく、常にピント調節の筋肉が緊張している状態になり、長時間続けると疲労が蓄積します。
また、まばたきも減少することから、目が乾きやすくなり、目は一層疲れやすい状態になっています。

目が疲れたと感じたときは、まず目を休める事が大切です。
遠くを見たり、近くを見たり、きょろきょろすることで目の緊張をほぐします。また、冷やすよりも温めた方が良いと言われています。
10分間蒸しタオルで温めると、目の調節機能が回復します。

また、日頃のケアに加えてバランスの良い食事を基本に、足りない栄養素はサプリメントで補給したり、目に良いといわれるビタミンB12などを目薬で取り入れるのも良いでしょう。
眼精疲労を改善して、「目力」のある凛とした美しい女性を維持しましょう!
目の疲れについて_20240121_1
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投稿者

豊田店 スタッフ

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