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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-03 15:50:55.0
- 0円で美容ができる!?
- こんにちは!
ラココ豊田駅前店でございます!
皆さん、白湯は体に良いという話を耳にしたことはありませんか?
白湯はお金もかからず手軽にできる美容法です♪
今回は白湯についてご紹介します。
【常温の水と白湯の違い】
水道の蛇口から出てくるような15~25℃程度のぬるい常温の水は、体温より低い温度であるのに対し、40℃以上で50℃前後が理想とされる白湯は、体温以上の温度です。
そのため、白湯には身体を温める作用が期待できます。
【白湯とお湯の違い】
白湯は40℃以上、理想は50℃前後で熱湯より低い温度です。
それに対し、お湯は沸騰してからそれほど時間が経過していない状態の高い温度のもので、そのまま飲むと火傷の危険性があります。
【白湯で得られる効果】
1、冷え性改善効果
2、ダイエット効果
3、免疫力アップ効果
4、美白効果
5、デトックス効果
【白湯の飲むタイミング】
1、起床時
人は寝ている間に、コップ一杯分ほどの水分を汗で失うといわれています。
そのため、起床後には同量程度の水分補給をする必要があります。
目覚めの一杯を白湯にし、ゆっくりと時間をかけて少しずつ飲みましょう。
全身の血流を良くしたり、内臓を温めたりすることで、消化や吸収を助ける効果などが期待できます♪
2、就寝前
就寝前に、コップ一杯ほどの白湯を少しずつ飲むこともおすすめです。
人は寝ている間にコップ一杯分ほどの汗をかくため、脱水予防を目的に飲みます。
このほか、血流の滞りを防ぎ、交感神経が優位になって寝つきが悪くなるのを防ぐ効果も期待できます♪
ぜひ生活に白湯を取り入れて健康な身体を維持していきましょう♪
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投稿者
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