ルミクスダツモウサロン ラココ トヨタエキマエテン
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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-16 13:20:08.0
- お肌のNG習慣
- 皆様こんにちは(^O^)/
ラココ豊田駅前店でございます。
何だか最近お肌の調子が悪いなあ・・・
そんな時はありませんか?
今回は気づかぬうちにやってしまいがちなお肌のNG習慣を5つ紹介します!
皆さんも当てはまっていないかチェックしてみて下さいね♪
1.ゴシゴシ洗顔
ゴシゴシ洗顔の摩擦によって肌表面が傷つくと、肌荒れしやすくなったり、シミ・シワの原因になったりします。
洗顔料をしっかり泡立てて、洗い流すときも肌に水をかけるイメージで洗い流しましょう。
32度くらいのぬるま湯がベストです♪
2.いつ買ったか覚えていないコスメを使っている
化粧品にも消費期限があります。
特に、日焼け止めやファンデーション、口紅などは、時間とともに油が酸化していき、使うと肌に負担もかかってしまうので、必ず消費期限を守りましょう!
3.日焼け止めを塗らずに外出
くもりや雨の日でも毎日紫外線は降り注いでいます。紫外線を浴びることで、身体はお肌を守ろうと日焼けやシミのもととなるメラニン色素を作りだします。さらに、紫外線によって体内に発生する活性酸素は、細胞を傷つけてターンオーバーを乱し、くすみや肌荒れの原因にも。
天気にかかわらず日焼け止めは必須! ノーメイクの日も日焼け止めだけは塗るようにしましょう!
4.水分をあまりとっていない
体内の水分が不足すると血がドロドロになり、全身の新陳代謝が悪くなることで、肌荒れや乾燥、むくみ、便秘などさまざまな不調の原因になります。
私たちの体の約60~65%は水分です!
1日コップ5~6杯(1L~1.5L)を目標に、こまめに水を飲みましょう♪
5.小腹が空くとお菓子を食べちゃう
甘いチョコレートや油たっぷりのスナック菓子は肌トラブルを起こしやすい!
なかでも脂っこいものは皮脂の分泌が過剰になり、ニキビや毛穴詰まりを助長してしまいます。
どうしてもお腹が空いたときには、バナナやドライフルーツ、ナッツ、無糖のヨーグルトなどがオススメです(*^-^*)
いかがでしたか?
当てはまるものが1つでもあった方はぜひ改善してみて下さいね!
スキンケア以外にも日頃の生活にも目を向けてみて下さいね(*^^*)
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