ルミクスダツモウサロン ラココ トヨタエキマエテン
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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-12 12:42:15.0
- 美しい姿勢のメリット
- 皆さん、こんにちは♪
脱毛サロンラココ豊田駅前店です!
本日は美しい姿勢のメリットをお伝えします!
・見た目が今よりもずっと美しく、若々しく見える
仕事でもプライベートでも
美姿勢を保てばイキイキとした印象を与えられることは間違いなし!!
首のこりや肩こり、腰痛に悩まされている人は
正しい姿勢を保つことで、痛みの解消にもつながります!
・正しい立ち方・座り方で美姿勢に近づこう
猫背やおなかを突き出したような悪い姿勢では、美しく見えません。
姿勢が悪いと身体がゆがみ、ゆがんだ部分に不要な脂肪がついてしまいます
逆に、正しい姿勢を続けると
おなかや背中の深層筋が鍛えられ脂肪がつきにくい身体に変わっていきます!
・正しい立ち方、歩き方のコツは?
立つときには胸を張り、肩の力を抜いて両手を自然に下ろします!
ややお腹を凹ませるように、腹筋や背筋に力を入れるときれいな姿勢に!
また、歩くときは、立つときと同様に胸を張り、一直線上を歩くように意識しながら
大き目の歩幅で歩くと○
腰骨のあたりを意識して大きく踏み出し、膝を伸ばして歩くことで深層筋を働かせ
姿勢キープのための筋力をつけることができます!
・正しい座り方のコツは?
座っているとつい油断して、前かがみに体を丸め、猫背になっていませんか?
その姿勢が続くと骨盤が後ろに引っ張られて腰が丸くなり、お腹のたるみの原因に!!
座るときは、しっかりと深く腰掛け、頭から骨盤までを意識して
背すじをまっすぐ伸ばしましょう!
このときも、ややお腹を凹ませることを意識すると○!
綺麗な美姿勢を目指しましょう♪
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