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ルミクス脱毛サロン LACOCO 豊田駅前店【ラココ】

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  • 愛知県豊田市喜多町2-170 KiTARAグリーン棟2F
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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-06 16:13:39.0
果物を毎日摂ると
こんにちは。
ラココ豊田駅前店でございます。

皆様、普段果物は食べていますか?
あまり毎日摂るというより、たまに摂るという方が多いかと思います。
ですが、果物は毎日摂る事で様々な効果がありますのでご紹介します(^^)

・果物を毎日摂ることで・・・
がん予防や心疾患の予防、さらに肝臓への酸化ストレス緩和効果や、美肌への効果!

・そんな果物の中で特に栄養価の高い果物とは?

『1位』キウイ
食物繊維・ビタミンC・タンパク質・葉酸が豊富に含まれており、整腸作用や代謝アップ、さらにはメンタル不調への効果が期待できます。

『2位』ブルーベリー
ブルーベリーといえば目にいいフルーツです。
目にいいアントシアニンには抗酸化作用も強いので、生活習慣病の予防にぴったりです。
また、抗酸化ビタミンであるビタミンEも豊富で、抗酸化作用に加えて血流改善の効果も期待できます。

『3位』レモン
レモンといえば代表的なビタミンC、また食物繊維や銅・葉酸なども豊富に含まれています。
食物繊維では腸内環境も整えてくれます。


ぜひ、健康の為に毎日果物を摂る事を意識してみましょう!

果物を毎日摂ると_20251106_1
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豊田店 スタッフ

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