スタコレ Style Book Collections 京橋店
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スタコレ スタイルブックコレクションズ 京橋店(Style Book Collections)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-04-11 11:15:12.0
- 血流と肌の関係について。
お肌が元気に働く為には血液が運んでくれる
「酸素」と「栄養」が必要です。
肌は血液の最終到着地(毛細血管)である為、
"健康な血液"と"元気な血流"が重要となってきます。
~そんな血流と肌の関係について~
○血流が悪いとどんな影響が..?
・ターンオーバーの乱れ
肌代謝のエネルギー源は、血液中の酸素と栄養です。
肌代謝のリズムが乱れると、
シミやシワなど顔の印象にも影響する肌トラブルの原因に。
・乾燥
乾燥もターンオーバーの乱れによって起こる肌トラブルです。
バリア機能が低下し、肌の水分不足へと繋がってしまいます。
・顔色が悪くなる
血流が悪くなった血液は、酸素不足により血液が黒っぽくなります。
それが顔色に影響し、くすんで見えたり血色が悪い状態に。
○血流が悪くなる大きな原因とは..?
・自律神経の乱れ
自律神経は、交感神経と副交感神経から構成されています。
日々のストレスや不規則な生活などが原因で、
交感神経が優位に働き続けてしまうと
血管が収縮し、血流が悪くなってしまいます。
・運動不足
血液という全身をめぐる栄養物質は、
'心臓'という筋肉のポンプで流れているのと同様に
全身にある筋肉も血液を流す原動力なのです。
その為、運動不足になると血液の巡りは滞ってしまいます。
・食生活の乱れ
血液がドロドロになり血流が悪くなる原因に
食生活の乱れがあげられます。
血液がドロドロになることで、体の隅々まで
酸素と栄養が行き渡らずに様々な健康・美容トラブルに。
○最後に、血流を良くする食材とは?
・クエン酸 < 酢、レモン、梅干し >
血液の酸化を防ぎ、血流促進!
・EPA < 青魚の脂 >
血液をサラサラにする効果や血栓を作りにくくする
・ポリフェノール < 赤ワイン、ココア、緑茶 >
コレステロールの酸化を防ぎ、ドロドロ血の防止に!
・アルギン酸 < 海藻類 >
コレステロールの排出、血糖値の上昇を緩和。
肌の健康を気にされている方は、
積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?♪
生活スタイルなどによって
食事からの摂取が難しい方や手軽に改善したい方は、
ピクノジェノールやビタミンEが配合されたサプリメントや
ルチンの入ったルイボスティーを活用するのもおすすめです☆
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