デリケートゾーン・全身脱毛専門スタジオ Skin epi 北見店 【スキンエピ】
デリケートゾーン ゼンシンダツモウスタジオ スキンエピ キタミテン
- エステ
- 北海道北見市本町２丁目１－２
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スキンエピ 北見店(Skin epi)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-04 10:51:20.0
- 女性の敵！便秘の原因と対策
- こんにちは！まだ10月ですが暖かいですね♪
季節の変わり目で体調を崩しやすいと思いますが、しっかり対処していきましょう(^O^)／
秋になると食欲増進する方がとても多く夏から続く便秘に悩んでいる方も多いと思います(´;ω;｀)
夏便秘の原因は、「大腸の砂漠化」。が主な原因だそうで、
水分不足で大腸が砂漠のように乾いてしまい、
おなかに溜まった老廃物を排出しにくくなる、という状況なんです(^-^;
そこで、大腸の砂漠対策には食物繊維を摂取するのがおススメです！
水分不足が問題なら、多めに水分を摂ればいいだけでは？と思う方が多いですが
食事をあまりとらなければ、本来摂取した水分の90％は小腸で再吸収されてしまうので、大腸まで到達する水分の量がますます減少してしまうんです(/_;)
また、大腸の砂漠化対策には「キウイフルーツ」がおススメです(*^^)v
食物繊維の中でも、特に保水力のあるものが重要で、その中の一つがキウイフルーツです♪
キウイフルーツは
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが理想的でキウイフルーツの食物繊維のには、便の膨張と保水力をアップさせる働きがあるそうです(^○^)
キウイフルーツなら美味しく食べられるので、続けるのが苦にならないですね♪
投稿者
skin epi
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