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投稿日：2021-07-13 12:06:33.0
- 熱中症に気を付けて！
2020.8.23
皆さん、こんにちは
暑い日が続いていてますね
クーラーのある室内から熱い屋外を行ったりきたりで体調崩される方も多いのでないでしょうか？
テレビであっていましたが、昨年は熱中症の事例が増えたようでした
特に夜の事例が増えていて、驚きなのはクーラーの聞いてる室内でも熱中症になっている方がいるということです
夜寝てる時って、クーラーつけたまま寝ると寒くなるとか風邪をひくという理由から、タイマー設定にして朝までクーラーをつけていない方が多いと思います
気をつけてください！！！
これって熱中症になる可能性大です！！
夜寝る時の1番いい方法は、寝る前にしっかり室内を冷やして、クーラーをつけっぱなしで寝る。
ただこのままでは寒く風邪をひいてしまいますので、布団をしっかりきた状態で寝るのがいいそうです
特に冷え性の方は、この方法って抵抗がありますよね、、、
なので、酵素風呂で基礎体温を上げておくとより効果的です
ただ、こんなに暑い日に酵素風呂って入りたくないですよね、、
ただでさえ暑いのにわざわざ我慢比べみたいに暑さに耐えたくないと足が遠のく方も多いと思います。
安心してください！
酵素風呂入ってる時は暑さを感じると思いますが、酵素風呂でかく汗はサラサラしてて不快な感じはありません
上がったあとのスッキリ感には驚くと思います！
汗をかくことは身体の機能を正常に戻すためには大事なことなんです！
ぜひ、酵素風呂で発汗しましょ
そして、こまめな水分補給を忘れないようにしてくださいね
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