アロマの効果♪：2019年2月7日｜サロンドココ(Salon de COCO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2019-02-07 14:10:50.0

アロマの効果♪: こんにちは川田です☆
今回は冷えに最適なアロマをご紹介致します♪

おすすめの理由

冷えの原因は、気温が下がっているから、寒い季節だから体が冷えるのですが、厚着をしたから解決するということもないですよね。

冷えると体がこわばって、体の中の循環が悪くなってしまいます。

リラックスできていない状態です。

アロマ（精油）の香りは、鼻から直接脳に伝わります。

鼻から入った香りは、鼻の奥の嗅細胞で電気信号になって、脳の大脳辺縁系に伝えられすぐに視床下部に伝わります。

脳の「大脳辺縁系」は、自律神経や本能行動をコントロールしたり、記憶や感情をつかさどる場所です。

「視床下部」は、体温、血圧、消化の調整や、ホルモンバランスを整える働きがあります。

五感（嗅覚・触覚・視覚・味覚・聴覚）のうちで、嗅覚だけが大脳辺縁系に直接伝わります。（嗅覚以外の感覚は、一度頭で考えてから感情が生まれます。）

「香りをかぐと、鼻から香りの情報が大脳辺縁系に伝わり感情が生まれる」という仕組みです。

好きな香りをかぐと、頭で考える前に、ふわっとしあわせな気分になったり、リラックスしたりします。

ただよい気分になるだけでなく、自律神経やホルモンバランスが整ったり、免疫力が上がったりするのもこのメカニズムによります。

アロマ（精油）の香りでリラックスすると、寒さで緊張していた体がゆるんで、体の流れもよくなります。

ただ香りを楽しむだけでなく、お風呂にも活用して精油を使った“アロマバス”に入ると、香りだけでなく、皮膚からも精油の成分を取り込むことができるので、体が温まります。

普段からアロマの香りを取り入れておくと、寒さに強くなるかもしれません。

アロマを取り入れるといいこと

リラックスすることで、ストレスがやわらぐ
疲れがたまりにくい
よく眠れる
代謝が上がる
むくみにくい

体を温める精油7選！

温め効果のある精油、私のおすすめはこちらです☆
ジンジャー
スイートオレンジ
ゼラニウム
ブラックペッパー
フランキンセンス
マジョラム
ラベンダー

精油の楽しみ方（活用法）については、毎回更新していきたいと思います☆

明日はジンシャーのご紹介をしますね♪お楽しみに♪