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サロンドココ(Salon de COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-07 20:55:08.0
- 冷え性、基礎体温をあげましょう
- こんばんはー
朝夕と段々寒い季節に入ってきました！
お昼は日差しのある所暖かいですが、足元寒いですね。
毎日の食事は
身体のことを考えて？ それとも何が食べたい？
どちらのタイプですか？
これからの季節は寒くなるので身体を冷やさない食材ん選んで食べたいですね！
生姜は勿論ご存知ですよね。
難しいことはないですよ！
土の中に眠ってる食べ物 根菜類で体を温めてください。
例えば
金平ごぼう 人参、ゴボウで簡単ですが、
牛肉赤身の物を入れればもっと体温あげてくれます。
白菜、大根、白ネギこれはお鍋の材料
寒い地方で取れるものが体を温めます。今からの出番！
旬の素材がそうです。いまは年中ハウスで作ってるのでなんでもあるのですが、
夏の食材は体を冷やしますので温野菜にしてたべたほうがよいですね。
トマトも火を入れてイタリアン風で
お肉は赤身の牛肉、馬肉、お魚はサーモンと、サバ、カツオ
最後に1つおすすめ！
納豆にお酢をかけて食べると身体にもよく食べやすいですよ！
長々と読んで頂きありがとうございます。
痩身でお越しのお客様
身体を冷やさない様にハイパーナイフで温めて食べる物も温まるものを
食べることにより
リバウンドを防げます。食事の見直しをしましょう！
これから来る寒い季節を上手く乗り越えて下さいませ。
お風呂もしっかり浸かってください！
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エステティシャン
Masumi マスミ
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