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美ケン整体院 長浜店(美ken整体院)のブログ
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投稿日：2021-05-25 17:02:00.0
- 部活っ子の筋肉の着き方
- 部活を頑張ってた頃からずっと下半身太りでした！なんてことありませんか？
しっかり運動しているから痩せるはずが、逆にたくましくどっしりした印象の方は多いですよね。
特に太ももの外張りはスポーツ女子全体の悩みでもあります。これは、脂肪というよりは筋肉の発達によるもの。
バスケにしろ、バレーにしろ、構えの姿勢が骨盤にとってはかなり負担で骨盤の緩みの原因になりやすいです。
それが長時間になり習慣になり、部活が終了してもそのままの形で過ごすため、下半身外張りはそのまま継続されます。
骨盤をしっかりと締めて整えることで、歩き方が変わり、筋肉の着き方は徐々に変わっていきます。
部活でのクセが気になる方は、一度ご相談下さい。
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