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美ケン整体院 長浜店(美ken整体院)のブログ
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投稿日:2023-10-06 13:29:47.0
- 寒くなってきましたね
- こんにちは!美kenスタッフです!
だんだん日が暮れるのも早くなり、寒くなってきましたね~!
寒くて、体が冷える方も多いのでは??
体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下します…
つまり、体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まるということです!
なので、今からしっかりと温活を始めましょう!
今回はお家で簡単に取り入れられることを紹介しますね♪
【オススメ温活】
◎積極的に発酵食品をとる
◎しっかり水分を取る
◎天然の塩をご飯にかける
◎しっかりお風呂に浸かる
◎腹巻きや湯たんぽを使う
◎ウォーキング
◎スクワット
また、美kenには体の奥深くから温めるフォースカッター施術もございますので、こちらもぜひお試しくださいね^^
ーーー骨盤サロン美kenーーー
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投稿者
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