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イーズサロン 西大寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-23 17:56:01.0
- 首・肩こりでお悩みの方
こんにちは！
イーズサロン西大寺店の阪本です。
本日は、首・肩こりでお悩みの方へ、
セルフケアをご案内致します。
首・肩が凝る原因の一つとして、肩周りの血流が悪くなり、
むくみ、固くなり、凝りを感じる方。
又、緊張などから、筋肉が引っ張られて凝りを感じる方がほとんどです...
肩の筋肉は、背骨や首の付け根から成り立っていて、
肩甲骨まわりまでございます。
ですので、首のストレッチや、肩回しなどをすると、
筋肉が動くため、血流も流れやすくなり、
筋肉もほぐれやすくなります。
首を横に傾け、反対側の手で引っ張るようにのばしたり、
首をぐるぐる回してみたり、
肩を、肩甲骨が、動いているのを意識しながら回してみたりすると
少しでも楽になられると思います(*^_^*)
簡単で気持ちいいのでぜひ、試してみて下さい！
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