イーズサロン サイダイジテン
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イーズサロン 西大寺店のブログ
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投稿日：2025-06-22 08:45:39.0
- 温めて巡らせるアーユルヴェーダケア
- いつもご覧いただきありがとうござます(＾ω＾)
6月も後半となりましたが、今年の梅雨は「どこに行ったの？」と思うほど、
晴れの日が続いていますね。
雨が少ないのは過ごしやすく感じる反面、実はこのような季節外れの気候のゆらぎが、
私たちの心身にじわじわと影響を与えていることも。
最近、「なんだか寝つきが悪い」「疲れが抜けにくい」「体が重だるい…」
と感じていませんか？
それ、アーユルヴェーダ的には
“ヴァータ（風のエネルギー）” の乱れが原因かもしれません(>_<)
＼ こんな時期こそ、アーユルヴェーダの知恵を ／
アーユルヴェーダでは、体調を崩しやすい季節の変わり目には
「温めること」と「巡らせること」がとても大切とされています。
例えば…
・朝に白湯をゆっくり飲んで、内臓を目覚めさせる
・ セサミオイルを使ってセルフマッサージ
・生姜やクミン、ターメリックなどのスパイスを取り入れた食事
・夜はスマホを早めに手放して、深い眠りを促すリズムを
ちょっとした習慣の見直しで、体と心が軽くなる感覚を味わえますよ。
「ちょっと疲れてるかも、、？」と感じたら、
ぜひ一度リセットしにいらしてくださいね(^_-)-☆
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