イーズサロン サイダイジテン
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イーズサロン 西大寺店のブログ
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投稿日：2025-06-28 08:59:47.0
- その肩こり、放っておいて大丈夫？
- こんにちは！イーズサロンです。
最近、肩が重く感じたり、首まわりがガチガチに固まっていませんか？デスクワーク、スマホ、家事や育児など…
気づかないうちに肩にどんどん負担がかかっています！
肩こりは、筋肉の緊張や血流の滞りが原因。
そのまま放っておくと、頭痛や自律神経の乱れにつながることもあります。
そこで今日は、肩こりを少しでも軽くするためのセルフケアをひとつご紹介♪
・簡単セルフケア：肩回しストレッチ
1. 背筋を伸ばして座る
2. 両肩をゆっくり5回、後ろに大きく回します
3. 次に、前に5回ゆっくり回しましょう
ポイントは「呼吸を止めずにリラックスしながら行うこと」
たったこれだけでも、肩まわりの血流がグンとアップしますよ♪
・プロのケアで根本解消を
セルフケアで限界を感じたら、ぜひ当サロンにお任せください！
肩や首の深いコリまでアプローチする独自のリンパトリートメントで、
「軽い！」「視界がクリア！」と驚かれる方が多数いらっしゃいます。
慢性的な肩こりを感じている方は、お気軽にご相談くださいね。
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