イーズサロン サイダイジテン
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イーズサロン 西大寺店のブログ
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投稿日：2025-06-30 09:42:57.0
- アーユルヴェーダ流「夏を楽しむ健康術」
- 夏バテ知らずの私に！
いよいよ夏本番！花火大会、お祭り、旅行…
と楽しい予定がたくさん詰まっている方も多いのではないでしょうか？
でも、この時期に気になるのが
**「夏バテ」や「なんとなく体がだるい」**
といった不調ですよね。
冷房で体が冷え切ってしまう…
食欲がなくて、ついつい冷たい麺類ばかり…
寝苦しくて、なかなか疲れが取れない…
イライラして、気分が落ち込みやすい…
「まさに私のことだ！」と感じたあなた。
その不調、実は夏に高まりやすい
「ピッタ（熱のエネルギー）」の乱れが原因かもしれません。
アーユルヴェーダでは、夏はピッタが優勢になる季節とされ、
バランスが崩れると体の熱がこもり、消化不良や肌トラブル、
イライラなどを引き起こしやすくなると考えられています。
そこで、今年の夏はアーユルヴェーダの知恵を取り入れて、
夏を思いっきり楽しみながらも、ヘルシーに過ごしませんか？
【夏を快適に！アーユルヴェーダ流 3つのヒント】
●「クールダウン食材」を味方に！ きゅうり、トマト、なす、スイカなど、
体を内側から冷ましてくれる夏野菜や果物を積極的に摂りましょう。
冷たい飲み物も、氷をたくさん入れるのではなく、
常温に近い白湯やミントティーなどがおすすめです。
●夏の「夜活」は要注意！ 暑いからと夜更かしは禁物。
午前中の涼しい時間帯に軽いウォーキングなどを取り入れると、
気分もリフレッシュできますよ。
●セルフケアで心身を癒す シャワー前に
ピッタ、ヴァイタルオイルで全身を優しくマッサージ。
熱を鎮め、リラックス効果を高めます。
「これなら私にもできそう！」そう思ったあなたへ。
当サロンでは、夏のピッタの乱れを優しく整え、
心身ともにクールダウンさせるアーユルヴェーダの
スペシャルサマートリートメントをご用意しております。
専門のセラピストが、あなたの夏の疲れを癒し、心身を深いリフレッシュへと導きます。
夏バテ知らずで、最高の思い出をたくさん作りたいあなた。
今すぐ、アーユルヴェーダの智慧で、
今年の夏をあなたのベストシーズンにしましょう！
今すぐ予約して、夏を最高に楽しむ準備を！
ご自宅でのケアに！おすすめ薬草オイルはPITTAです★
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