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イーズサロン 西大寺店のブログ
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投稿日：2025-07-13 12:05:52.0
- ヴァータ体質さんの夏対策
- ＼乾燥・冷え・不安を感じやすいタイプ／
こんにちは。
夏は暑いから冷房が欠かせませんが、ヴァータ体質の方は実は『冷え』にとても敏感。
身体が冷えると疲れが取れにくくなったり、不安感が強くなることも。
だからこそ、体を温め、心も落ち着ける“ほっと一息”を意識することが大切です。
【おすすめの過ごし方】
1. クーラーの風を直接受けないように
→ 冷風を避けられる席を選んだり、1枚羽織れるものを常備しましょう。
2. 飲み物はなるべく常温に
→ 夏でも冷たいものばかりだと内臓がびっくりしてしまいます。白湯やハーブティーが◎
3. 質の良い睡眠を意識する
→ 寝不足はヴァータ体質さんのバランスを崩す大きな要因。夜はスマホを早めに手放して、心地よい入眠を。
無理せず、ゆったりとした時間を意識して、自分をいたわる夏にしてくださいね。
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